Seperti yang diketahui,
banyak sekali buah yang memiliki sejuta manfaat bagi kesehaan tubuh. Namun,
tentunya tak semua buah memiliki khasiat yang hebat bagi tubuh manusia. Maka
dari itu, bagi Anda penyuka buah harus paham buah apa yang memiliki manfaat
baik bagi tubuh Anda.
Salah satunya adalah
buah durian. Durian dikenal sebagai buah surga, karena rasanya memang sangat
lezat dan hal ini sudah diakui oleh orang di seluruh penjuru dunia. Apakah Anda
sudah pernah makan buah durian? Atau Anda justru sebagai pembenci buah durian
karena baunya yang memang sedikit aneh?
Apapun respon Anda
terhadap buah yang satu ini, yang jelas buah durian dipastikan memiliki
segudang manfaat yang bagus bagi tubuh kita lho.. Di artikel unik kali ini,
admin akan mencoba memperjelas apa saja manfaat yang terkandung
dalam buah durian.
Sebagai sumber
energi
Ada sebanyak 234 gram
karbohidrat yang terkandung dalam satu buah durian. Tentunya, karbohidrat
sebanyak itu akan mampu memberikan banyak energi bagi tubuh manusia sebagai
makanan pengganti nasi.
Memiliki
kandungan serat yang tinggi
Manfaat lain yang
dimiliki oleh buah durian adalah punya kandungan serat yang tinggi. Pada setiap
porsinya, ada sekitar 9 gram serat yang mencakup sebanyak 37 persen kebutuhan
harian manusia.
Tinggi lemak
serta kalori
Lebih dari 350 kalori
dan 13 gram lemak yang terkandung dalam satu buah durian. Namun, lemak yang ada
dalam buah durian ini adalah lemak yang sehat, jadi kalian tidak perlu
khawatir. Kalau tidak dikonsumsi secara berlebihan kalian tidak akan gemuk kok.
hehehe..
Kaya akan
vitamin C
Buah durian kaya akan
vitamin C, yang mana efektif untuk melawan penyakit, menyembuhkan luka, mampu
menurunkan kolesterol serta meningkatkan aliran darah manusia.
Tinggi zat
besi dan tenaga
Manfaat lain yang
terkandung dalam buah durian adalah tinggi zat besi dan tenaga. Tinggi zat besi
dan tenaga ini sendiri berguna dalam sesi pembentukan serta menciptakan sel
darah merah yang sehat. Buah ini juga mengandung mangan yang berguna dalam
pembentukan tulang dan perbaikan kulit.
Nah, di atas admin sudah
menjelaskan lima dari banyaknya manfaat yang
terkandung dalam buah durian ini. Jadi, bagi Anda yang masih belum mau makan durian maka cobalah
sedikit. Maka lama-lama akan menjadi bukit.
Penulis
: Fenny Bayu - gambar : www.huffingtonpost.com
EmoticonEmoticon